30 de mai de 2016

DanzaMedicina - Dia 25 #ODiarioDaLuaVermelha

Dia 25 #ODiarioDaLuaVermelha

Como lidar com sua FORÇA PRÉ MENSTRUAL, Falando mais a respeito da TPMO que realmente significa "entrar em contato com as nossas sombras e padrões"? 

✨Geralmente não é algo prazeroso, muitas vezes é doloroso, incômodo e te tira da zona de conforto; porém, somente através destes "processos" é que podemos ter uma vida realmente plena e feliz. Com o tempo e a visão correta, estes se tornarão cada mais leves e até bem vindos. 

✨Caso seu espírito, seu coração, esteja clamando por algo, neste período você irá querer tirar da sua vida tudo o que lhe impede de conquista-lo: internamente(um hábito, uma forma de pensar ou de agir) ou condições externas que te bloqueiam de ser que você realmente é.

✨ Caso tenhas algum sentimento escondido, guardado; alguma mágoa, raiva, tristeza, medo, sensação de inferioridade, incapacidade, ciúmes, inveja, etc. Tudo isso também vai vir a luz, amplificado; assim você poderá olhar para estas emoções negativas(e desnecessárias em nossa vida), traze-las elas para a superfície, torna-las consciente e poderá enfim, aprender a lidar com elas, libertar-se delas desde a raiz. 

✨ Caso algo em você ou em sua vida não esteja como você merece, quer ou deseja, neste momento você sentirá uma vontade e força profunda de mudar e transformar isto! 

Quais ações podem ajudar neste processo? 
✨ Ajuste seu ritmo de vida às suas verdadeiras necessidades(estudo do ciclo menstrual);

✨ Assuma a responsabilidade pelos seus processos; lembre-se, os outros são apenas espelhos refletindo o que existe dentro de ti.

✨ Se for necessário, deixe que as pessoas saibam que você está em uma fase mais introspectiva e sensível; fazendo isso com amor, elas terão a oportunidade de lhe oferecer espaço e tempo, como sinal de respeito por você e seu ciclo;

✨ Não crie aversão por estas sombras que irão surgir; honre e receba-as como o que são: uma grande oportunidade! não se cobre tanto, seja gentil com você mesma;

✨ Liberte-se dos apegos; deixe que a natureza cíclica se desvele, se entregue ao fluir da vida.

✨ Expresse suas emoções, inclusive a raiva... lembrando-se do princípio da autoresponsabilidade! 

✨ Nutra suas relações; com sua família, com a natureza, com o seu corpo, seu ciclo, suas emoções... 

✨Assuma um compromisso com você mesma de se dar um tempo, de entrar em retiro(em sua "tenda da lua") quando receber o seu sangue. Sabendo que em breve você irá descansar, ajudará e muito a lidar com mais tranquilidade com o seu período pré-menstrual; 

✨ Saiba que o seu sangue limpa e purifica não só o seu corpo mas todos aqueles aspectos negativos que aparecem durante seu ciclo e a TPM. Então, recolha o seu sangue quando este vier e ofereça ele à Terra, pedindo que tudo isso possa ser transmutado; 

✨ Observe se são os mesmos padrões que vêm a tona todos os meses; se sim, isso é um sinal de que você não está se ouvindo e nem transformando aquilo que é necessário; 

✨ Evite o excesso de açúcar e sal em, mantenha uma dieta rica em fibras, faça refeições nutritivas e regulares, evite álcool, cigarro e carne vermelha; 

✨ Pratique atividades físicas para liberação de endorfina; 

✨Chás de valeriana, tanchagem, angélica, camomila... Óleos essenciais para automassagem: gerânio, rosas, jasmim... 

São todos bem vindos! 
Texto@danzamedicina ~morena cardoso 
Fotografia @camilla_albano

{REPOST} Texto de Morena Cardoso do site DanzaMedicina (com permissão para publicar) Fonte: http://www.pikore.com/m/1068972278613813095_231320264

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